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Nutrisystem Vs Jenny Craig – Programas Dietéticos Mais Populares

Quando você está procurando uma dieta, você encontra vários planos de dieta diferentes. Existem dietas onde você come apenas frutas, bebe no suco e algumas até permitem que você coma uma variedade de alimentos em momentos diferentes. Uma dieta popular japonesa está rapidamente fazendo o caminho para o mundo ocidental. Esta nova dieta é a dieta da banana.

As bananas ricas em potássio são vistas como um alimento saudável. Embora o corpo humano precise de uma dose diária de potássio, muitos de nós não incluem quantidades adequadas de potássio em nossas dietas. Não são apenas bananas cheias de potássio, mas as bananas também são um alimento muito satisfatório. O alto teor de água e fibra das bananas também é um fator positivo.

Embora as bananas tenham várias características positivas, uma dieta de bananas só parece um pouco “suspeita”. Enquanto muitas pessoas estão olhando para a dieta com sobrancelhas levantadas, as empresas produtoras de banana estão apreciando o aumento nas vendas.

Qual é a dieta da banana?

Passo um
O café da manhã é de duas bananas e água. Quando você está bebendo sua água, certifique-se de beber água morna e não esfriar. Embora a dieta não especifique uma quantidade, 8 onças devem ser suficientes.

Passo dois
Mid Morning Snack
Um pequeno lanche saudável é aceitável algumas horas após o café da manhã.

Passo três
Almoço e jantar
Ao almoçar ou jantar, basicamente você pode comer o que quiser. No entanto, além do seu lanche da manhã, não deve haver lanches entre as refeições. Você também deve jantar antes das 8 da noite.

Esses três passos simples compõem a dieta da banana. Basicamente, a dieta da banana é comer uma banana com água morna no café da manhã, um lanche saudável no meio da manhã e um almoço e jantar sensatos. Ao contrário da maioria das dietas, você não é obrigado a beber uma quantidade específica de água. O único requisito para além dos passos acima é que você não lanche entre as refeições.

Se você já fez uma dieta, provavelmente está pensando que isso parece simples. Você come bananas e perde peso. Algumas pessoas perderam peso, mas as bananas realmente foram o motivo?

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